【東京都】好吃的飯糰店!依區域精選10家
首都東京分布著眾多餐飲店,可以盡情享受各種類型的美食。這次我們特別聚焦在日本人的靈魂食物飯糰,整理出幾家以美味聞名的店家。文章分為新宿區・豐島區、澀谷區・世田谷區、墨田區・台東區、大田區・品川區4個區域,精選推薦值得一試的店家。
建立日期:2026年07月21日
圖片:team shotoku
首都東京分布著眾多餐飲店,可以盡情享受各種類型的美食。這次我們特別聚焦在日本人的靈魂食物飯糰,整理出幾家以美味聞名的店家。文章分為新宿區・豐島區、澀谷區・世田谷區、墨田區・台東區、大田區・品川區4個區域,精選推薦值得一試的店家。
建立日期:2026年07月21日
本文基於3,522則 Tabelog 評論。
圖片:東京の東
「飯糰淺草宿六」距離筑波快線淺草站步行約3分鐘,也很適合在淺草觀光途中順道吃點輕食,是一家創立於1954年、歷史悠久的飯糰專門店。
店內以吧檯座位為主,充滿日式氛圍。可以一邊欣賞店員捏製飯糰的過程,一邊以放鬆的心情享受美食。
圖片:キンモクセイ…☆
午餐菜單有「2個飯糰套餐」和「3個飯糰套餐」可供選擇。
據說套餐會附上自己喜歡的飯糰、味噌湯和黃蘿蔔。使用羽釜炊煮的越光米(コシヒカリ)與江戶前海苔製作的簡單飯糰,據說美味得一絕。
圖片:takkun1010
飯糰的餡料種類豐富,據說可以依照當天的心情來挑選,這點也很有樂趣。
除了經典的鮭魚和鮭魚卵之外,還有葉辣椒等口味,而且每一款飯糰的內餡都包得很飽滿,無論從哪裡開始吃都能感到滿意的美味。
929fff
我選了3個一組的鮭魚、柴魚片、鱈子,飯糰的鹹度恰到好處,內餡的鹹味也不會太重,偶爾配上一口醃蘿蔔,整體平衡得剛剛好。紅味噌的豆腐味噌湯也很搭飯糰。
來源:929fff的評論
takkun1010
飯糰的海苔也很酥脆,不過最重要的還是米飯真的很好吃!炊煮得恰到好處!而且飯糰會一個一個送上,節奏剛剛好,兩個我都順順地吃完了。



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圖片:ばにら亭
位於東京下町淺草的「味噌十(ミソジュウ)」是一家可以盡情享用美味味噌湯和飯糰的店。
店內裝飾著充滿雅趣的書法作品,據說分為1F和2F兩個樓層。也因為是人氣名店,即使早上也常常很擁擠,建議預留充裕時間前往。
圖片:kawakamiken
從早上就開始營業,可以划算地吃到早餐套餐。
套餐內容有每日更換的味噌湯、可自選的1顆飯糰、半顆滷蛋和醃菜。據說某一天的味噌湯是用多種味噌調和而成,裡面還有高麗菜、茄子和麩(一種麵筋製品)。
圖片:yutak829
視覺效果十足、讓人一眼就注意到的「Spicy Tuna」。
飯糰上鋪了鮪魚,搭配辣椒醬的辛香滋味十分開胃。據說飯糰捏得鬆軟適中,入口後會在嘴裡鬆鬆化開。
食べるのだいすきゆう
如果選套餐,還可以選飯糰,不過飯糰也有6種,真的很難選。14點半時有2種飯糰已經賣完了!我選了明太子起司,還有燻蘿蔔乾(いぶりがっこ)和奶油乳酪的組合,帶點和洋折衷的感覺,讓人完全無法抗拒。
totoroda
味噌湯的味道非常溫和。今天的茄子非常好吃。稍微烤過後,茄子的風味達到極致。豆皮和菇類的味道也很扎實,是一道非常溫和又高雅的味噌湯,簡直就是味噌湯的典範。附餐的豆腐也是味道濃郁、口感紮實的豆腐。從早上開始就讓人非常滿意,是一頓健康的餐點。
來源:totoroda的評論



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可以盡情享用以羽釜炊煮、口感鬆軟飽滿米飯製成飯糰的「羽釜飯糰 緣結」。
店內播放著Oldies,整體空間帶有木質溫潤感,讓人感到舒適放鬆。店內設有吧檯座位和餐桌座位,無論是一個人或團體用餐都很方便,據說相當好利用。
圖片:くぼゆう
「午餐限定超值套餐(定食)」共有3種,會附2顆鹽味飯糰,另外加價還可以請店家加入餡料。
光是經典口味就有15種,能用各種不同組合享用這點很吸引人!經典的梅子和鮭魚,餡料與米飯的比例拿捏得恰到好處,據說從第一口到最後一口都很美味。
圖片:JJじゅん
「招牌2種飯糰炸雞塊套餐(定食)」是份量十足的一款套餐,內容包含2種招牌飯糰、炸雞塊、小菜和豬肉味噌湯。
現炸的炸雞塊口感酥脆香氣十足,據說和簡單口味的飯糰很搭。
cf46fb
有人推薦我來這裡吃午餐,實際在午餐時間順道造訪後,沒想到光是飯糰就能遇到這麼棒的午餐,真的很讓人驚喜。我自己食量算滿大的,但份量相當充足,再加點配料的炸雞塊後,就吃得非常飽了。真的很好吃。
來源:cf46fb的評論
たべすぎももたん
這家店對米飯非常講究,連烹煮方式也很講究。鹽味飯糰很好吃。豬肉味噌湯有味噌口味,竟然也有醬油口味。厚切薑燒豬肉的厚實程度,不論是用眼睛看還是吃進嘴裡,都讓人驚艷。
來源:たべすぎももたん的評論
圖片:黄金うなぎ
「飯糰・豚汁 山太郎」是位於東京都豐島區的飯糰專門店。
店內牆上整齊掛著配料牌,充滿飯糰店特有的氛圍。老闆娘和工作人員會隔著吧檯當場捏製飯糰,隨時都能享受現做的美味與臨場感。
圖片:team shotoku
這裡提供的飯糰內餡塞得滿滿的,據說不管從哪裡開始吃,餡料和米飯的比例都非常剛好。
「明太子飯糰」的辣味與鹹味平衡得恰到好處,還能襯托出米飯的甘甜。也能享受到海苔俐落的咬感與口感。
圖片:Soara
這裡的是「醬油漬蛋黃」和「豬肉味噌湯」。
據說這道能直接品嚐到滑順蛋黃濃郁鮮味的逸品,好吃到只要吃過一次就會上癮。以較大器皿盛裝的「豬肉味噌湯」,料多豐富,喝起來是讓人感到暖心的滋味。
所長114068
這是一家以大顆、餡料豐富的現捏飯糰,以及充滿高湯鮮味的豚汁(豬肉味噌湯)為招牌的店。每次點餐後都會在吧檯現場捏製的飯糰,口感鬆軟、入口輕輕散開,內餡份量也很有誠意。搭配享用的豚汁(豬肉味噌湯)裡放了滿滿的豬肉和蔬菜,鮮味濃厚的高湯暖心又暖胃。
來源:所長114068的評論
あつうどん
這裡的飯糰真的非常好吃,每吃一口都讓人感到幸福。尤其是「明太美乃滋」,餡料的比例堪稱一絕,濃郁的風味和鬆軟飽滿的米飯非常搭。是會讓人想一再回購、吃了就上癮的美味。
來源:あつうどん的評論



圖片:まめぞう
位於東京都新宿區的「NIGICHA」,是一家主打抹茶與飯糰的和風咖啡館。
店內洋溢著木質的溫潤感與日本茶香,是以白色為主調的時尚空間。從早上就開始營業,作為早餐好去處相當受歡迎。
圖片:rkei0812
飯糰使用的是南魚沼產越光米,餡料平時備有12種以上。
「48小時熟成2段式製法紅鮭」使用北海道直送的紅鮭,以味醂、醬油和鹽麴醃製熟成48小時,據說能直接品嚐到紅鮭特有的鮮美滋味。
圖片:ちょこまる81916
色澤鮮明的黃色令人食慾大開的「TKO(松露蛋黃飯糰)」。
濃郁的蛋黃不會散開,能清楚感受到松露的馥郁香氣,是一道奢華的逸品。海苔可從3種有明海產中挑選,並且是在享用前才包上,因此也能享受酥脆的口感。
のこ85852
我點了鮭魚和明太子奶油乳酪飯糰,以及豬肉味噌湯套餐!豬肉味噌湯裡有滿滿大塊的根莖類蔬菜,味道溫和,整碗裝得滿滿的,非常有飽足感!飯糰本身的米飯就帶著自然甜味,非常好吃,再搭配鮭魚的香氣也很對味,十分美味。
來源:のこ85852的評論
chocho1234
對食材配料的講究也很出色,光是思考要選哪一種就讓人感到很有樂趣。像是雙倍昆布、熟成兩段製法紅鮭、鮪魚醃蘿蔔美乃滋、明太子美乃滋奶油乳酪等,都是經典之中又帶點巧思的品項。豬肉味噌湯的味道也很溫和,讓人感到暖心。



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位於東京都澀谷區的「鰹魚與飯糰」,是一家從早上開始營業、以早餐聞名的飯糰店。
小巧的店內共約11個座位,設有吧檯與餐桌座位。據說很適合想一個人快速吃完一餐的時候前往。
圖片:川又登
可以盡情享用講究的和食,包括只使用通過嚴格檢驗的一等米製作的飯糰。
「高級筋子(鮭魚卵巢醃製品)」是一道奢華地包入從豐洲直送的高級筋子的飯糰。據說滋味濃郁卻沒有雜味,溫潤的鹹味更襯托出米飯的甘甜。
圖片:あやエナガさん
「現捏飯糰拼盤」是午餐的人氣餐點,可以從2種飯糰中任選2種。
這份選的是鮭魚和高菜油炒的2種口味。和沙拉、金平牛蒡、2種醃蘿蔔一起盛裝在同一個盤子裡。現捏的飯糰據說特別美味。
ぽんぽこなっつ
我點了飯糰套餐裡最貴、可以自由選飯糰的套餐!飯糰選了鮭魚和柴魚奶油起司這兩款絕不會踩雷的口味。套餐還附上酥脆的炸雞塊、玉子燒、味噌湯等,感覺很奢華。最重要的飯糰餡料也很豐富又好吃,讓人一下子就吃光了。
來源:ぽんぽこなっつ的評論
mr.ne
・現捏飯糰拼盤
先咬一口飯糰。這飯糰相當好吃,米飯和恰到好處的鹽味非常搭,配料也成了畫龍點睛的點綴,吃起來很美味。拼盤裡的沙拉和炸雞塊等也都不錯,而且份量也很充足,所以讓人很有滿意感。
來源:mr.ne的評論



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圖片:kagokago
「飯糰與酒吧 &Re:」是位於東京都澀谷區一棟大樓4F、帶有隱密感的酒吧。
店內以帶有木質溫潤感的吧檯與混凝土牆面為特色,營造出寬敞舒適、讓人能放鬆停留的空間。營業到清晨,可以一邊品嚐飯糰與家常小菜(おばんざい),一邊享受美酒。
圖片:なぎさラーメン
店內供應現捏的奢華飯糰,從經典口味到創意口味,選擇相當豐富。
照片中的飯糰是吻仔魚和奶油菇菇。用奶油拌炒的菇類,鮮味與香氣都特別突出,據說和酒也很搭。
圖片:kagokago
午餐的「ランチカレーセット」,內容包含主餐咖哩、沙拉或每日更換的家常小菜(おばんざい)2種,以及飲料。
歐風風格、濃稠厚實的咖哩醬,據說一入口,深層的鮮美滋味就會在嘴裡擴散開來。
RiisLog
我點了飯糰套餐和炸雞塊,招牌飯糰當然不用說,炸雞塊也炸得酥脆喀滋,非常好吃!
來源:RiisLog的評論
ゆうりさま
最重要的飯糰本身,米飯的炊煮狀態也很不錯,口味選擇豐富,吃起來很有樂趣。我最喜歡的是奶油乳酪鹽昆布!太棒了。
來源:ゆうりさま的評論



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圖片:ヒゲG部
位於東京都世田谷區的「鎌倉山米店 下北澤」,是一家主打為了引出米飯美味而「幾乎不捏製」的獨特店家。
以木質調為主的和風現代感店內只有吧檯座位。從下北澤站步行2分鐘,交通也很方便,能輕鬆順道造訪也是它的魅力之一。
圖片:すずきゆい
飯糰內餡平時備有40種以上。
照片中的「大葉味噌」是將大葉(青紫蘇)的清爽香氣與味噌的鮮味完美結合的一品。米飯與內餡的比例恰到好處,吃起來也很有飽足感。據說點2個以上飯糰,還會附上一道小菜。
圖片:ヨシダタクヒロ
很多人會和飯糰一起點的「豬肉味噌湯」,除了蔬菜和豬肉之外,還豪邁地放入整塊大油豆腐,是相當少見的類型。
口味溫和,據說和加了各種配料的飯糰很搭。
みどりみどり2644
點餐採用觸控面板方式,並且需先付款。這次我點了筋子飯糰(鹽漬鮭魚卵)和豚汁。筋子飯糰裡包了滿滿會啵啵作響的筋子(鹽漬鮭魚卵),相當美味。米飯的鹹味不會太重,吃起來是很溫和的味道。豚汁的話,我個人會更喜歡蔬菜切得再厚一點,不過整體就是很經典的味道。
333R
飯糰個頭稍微小一些,口感鬆軟可口。豬肉味噌湯的配料也很豐富,非常好喝。
來源:333R的評論



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圖片:満腹次郎0843
「御飯糰戶越屋 戶越銀座總店」是一家可以盡情品嚐鬆軟絕品御飯糰的御飯糰專門店。
店內以木質調為主,牆上整齊排列著菜單牌,營造出很有御飯糰店風格的空間。除了吧檯座位之外,還有沙發座位,能放鬆享受餐點。
圖片:えれぬ
飯糰使用山形縣產的「Tsuyahime(つや姫)」米,超過40種配料也是一大魅力。
照片中的「蛋黃+肉鬆」是將醬油醃漬的蛋黃與甜鹹肉鬆奢華搭配在一起。「明太子奶油起司」則據說把明太子(醃漬鱈魚卵)的鹹香與奶油起司的濃郁平衡得恰到好處。
圖片:がまログ
招牌的「戶越丸 炸雞塊」是外皮酥脆香氣十足、裡頭鮮嫩多汁的大塊炸雞塊。
先用數種香料與醬油醬汁醃製過,無論搭配飯糰當配菜,或是配啤酒當下酒菜都很適合。
マウナの食歴
・飯糰2個套餐
總之,飯糰口感非常「鬆軟」,不管從哪裡吃都能吃到餡料,真的超幸福。套餐附的炸雞塊也是現炸,外酥內嫩又多汁,味噌湯還可以免費續,根本是神級服務。連味噌醃蘿蔔和滷蛋都全部很好吃,吃得肚子和心都滿滿的。
來源:マウナの食歴的評論
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我吃了鮭魚卵和鮭魚。配料不只包在飯糰裡,連上面也鋪滿了,完全沒有只有白飯的地方。飯糰的種類也很豐富,非常好吃。還有炸雞、味噌湯、醃蘿蔔、雞蛋的套餐,吃起來也不會膩。



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「飯糰昆賀 蒲田店」是由位於東京都豐島區大塚、總是大排長龍的人氣飯糰名店「大塚本鄉」監修的飯糰專門店。
店內小巧精緻,只有6個吧檯座位,風格簡約且乾淨清爽,據說一個人也能輕鬆入店。
圖片:しげ夫婦
一個飯糰裡,可以搭配2種配料。
如寶石般閃閃發亮的筋子(鮭魚卵)特別吸睛的「筋子(鮭魚卵)+鮭魚」,據說每天手工剝鬆的鮭魚鮮味,和筋子(鮭魚卵)的搭配非常出色。
圖片:HK T
「醬油漬蛋黃+肉鬆」是鋪上醬油醃製的冷凍蛋黃與甜鹹肉燥的奢華飯糰。
據說一口咬下的瞬間,蛋黃會在口中啵地化開,和肉燥交織在一起,濃郁鮮美的滋味隨之散開。
メシル【東京の美味しいグルメ情報】
・牛肉壽喜燒飯糰
這個我個人超・級・喜・歡!吸飽甜鹹醬汁的牛肉,和鬆軟飽滿的米飯搭配得非常剛好。與其說是飯糰,不如說根本是「可以用手拿著吃的牛肉蓋飯」等級的滿意感。
mickandcindy
・烤鱈魚子
上面鋪了滿滿的烤鱈魚子,裡面也塞得扎扎實實,滿意度完全不是其他品項能比的。再加上現做才有的海苔口感與香氣,真的是會讓人覺得「生為日本人真好」的一品。



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